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Proteína Vegetal vs. Proteína Animal: Qual a Melhor Escolha?

proteina animal x proteina vegetal

A proteína é um dos nutrientes essenciais para o nosso corpo, desempenhando um papel fundamental na construção e reparação dos tecidos, produção de enzimas e hormônios, e manutenção da saúde muscular. Quando falamos em fontes de proteína, existem duas categorias principais: proteína vegetal e proteína animal. Mas qual delas é a melhor escolha para você? […]